Wassergymnastik & Aqua Fitness in Hamburg

Aqua Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Wasser. Der Wasserwiderstand wird genutzt, um unter anderem Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.

Wassergymnastik umfasst unterschiedliche Bewegungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen im Wasser.

Die Begriffe überschneiden sich. Aqua Fitness wird häufig für ein etwas dynamischeres Training verwendet, während Wassergymnastik ein breites Spektrum an Bewegungsübungen im Wasser beschreibt.

Nein. Beim Aqua-Training stehen Übungen im Wasser im Mittelpunkt. Es werden nicht einfach Schwimmbahnen absolviert.

Beim Aqua Jogging werden Laufbewegungen gegen den Widerstand des Wassers ausgeführt. Einzelne entsprechende Übungen können Teil eines Aqua-Trainings sein.

Aqua Walking überträgt Geh- und Laufbewegungen ins Wasser und nutzt dabei dessen Widerstand.

Ja. Je nach Übung werden Beine, Arme, Rumpf, Beweglichkeit und Ausdauer gleichzeitig oder mit unterschiedlichen Schwerpunkten trainiert.

Ausgeprägte Schwimmkenntnisse sind für unsere Kurse grundsätzlich nicht notwendig, sofern Sie im Lehrschwimmbecken sicher stehen und sich im Wasser wohlfühlen.

Grundsätzlich ja, wenn Sie sich bei der vorhandenen Wassertiefe sicher bewegen und stehen können.

Unser Aqua-Training findet im Lehrschwimmbecken statt. Die maximale Wassertiefe beträgt etwa 1,25 Meter.

Nein. Trainiert wird im Lehrschwimmbecken und nicht im tiefen 50-Meter-Becken.

Dann sollten Sie vor der Buchung prüfen, ob eine sichere Teilnahme für Sie möglich ist. Voraussetzung ist, dass Sie sich im Wasser jederzeit sicher fühlen.

Aqua Fitness ist kein Schwimmlernkurs. Die Übungen sind grundsätzlich auf Bewegung und Training im Wasser ausgerichtet.

Ja. Sie benötigen keine vorherige Erfahrung mit Aqua Fitness oder Wassergymnastik.

Nein. Die Übungen können entsprechend der eigenen körperlichen Möglichkeiten unterschiedlich intensiv ausgeführt werden.

Grundsätzlich kann das Training für unterschiedliche Altersgruppen geeignet sein. Entscheidend sind der individuelle Gesundheitszustand und die persönliche Belastbarkeit.

Ja. Aqua Fitness ist nicht auf eine bestimmte Altersgruppe beschränkt.

Durch den Auftrieb des Wassers unterscheidet sich die Belastung deutlich von vielen Bewegungsformen an Land. Bei konkreten gesundheitlichen Beschwerden sollte die Eignung dennoch individuell abgeklärt werden.

Je nach Intensität enthält Aqua Fitness verschiedene Ausdauerübungen und kann damit zum allgemeinen Fitnesstraining beitragen.

Ja. Bewegungen gegen den Wasserwiderstand setzen Trainingsreize für unterschiedliche Muskelgruppen.

Regelmäßige Bewegung kann Bestandteil eines aktiven Lebensstils sein und den Energieverbrauch erhöhen. Ein bestimmter Gewichtsverlust kann durch den Kurs jedoch nicht versprochen werden.

Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Bei bestehenden Beschwerden empfehlen wir eine vorherige ärztliche Abklärung.

Auch hier hängt die Eignung von der individuellen gesundheitlichen Situation ab. Im Zweifel sollte vor der Teilnahme ärztlicher Rat eingeholt werden.

Unsere regulären Kurse sind keine speziellen Schwangerschaftsangebote. Eine Teilnahme sollte deshalb individuell mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt abgeklärt werden.

Die Kurse finden in unserem vereinseigenen Poseidon Bad am Olloweg statt.

Für Aqua Fitness und Wassergymnastik nutzen wir das Lehrschwimmbecken.

Nein. Unsere Aqua-Fitness- und Wassergymnastik-Kurse sind Sommerangebote.

Derzeit werden diese Kurse nicht im Winter in einer Halle angeboten.

Ja. Das Lehrschwimmbecken befindet sich in unserem Freibad.

Schlechtes Wetter allein führt nicht automatisch zur Absage. Sollte ein sicherer Kursbetrieb nicht möglich sein, informieren wir die Teilnehmer*innen.

Kann der Kurs aus Sicherheitsgründen nicht durchgeführt werden, kann eine Einheit abgesagt beziehungsweise unterbrochen werden.

Nein. Die für den Kurs benötigten Trainingsgeräte stellen wir vor Ort zur Verfügung.

Welche Trainingshilfen eingesetzt werden, hängt von der jeweiligen Übungsstunde ab. Die notwendigen Geräte werden von uns bereitgestellt.

Sie benötigen Badebekleidung und ein Handtuch. Badeschuhe und Duschutensilien können Sie nach Bedarf mitbringen.

Für einen klassischen Aqua-Fitness-Kurs ist eine Schwimmbrille in der Regel nicht erforderlich.

Sie sind nicht grundsätzlich Voraussetzung. Ob Sie Badeschuhe verwenden möchten, können Sie nach persönlichem Bedarf entscheiden.

Unsere allgemeinen Aqua-Fitness- und Wassergymnastik-Kurse sind nicht automatisch als Rehasport zu verstehen.

Nur wenn ein Angebot ausdrücklich entsprechend zertifiziert und gekennzeichnet ist, sollte von einer solchen Anerkennung ausgegangen werden.

Eine Kostenübernahme kann nicht pauschal zugesagt werden. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse und beachten Sie die Angaben des konkreten Kursangebots.

Nein. Unsere Aqua-Fitness-Kurse sind Sport- und Bewegungsangebote und keine physiotherapeutische Behandlung.

Relevante gesundheitliche Einschränkungen sollten bei der Anmeldung angegeben werden. Bei Unsicherheiten empfehlen wir eine ärztliche Rücksprache.

Bei einer akuten Erkrankung sollten Sie auf das Training verzichten.

Nein. Unsere Aqua-Fitness- und Wassergymnastik-Kurse können auch von Nichtmitgliedern gebucht werden.

Das richtet sich nach der konkreten Kursausschreibung. Viele Übungen lassen sich jedoch individuell in ihrer Intensität anpassen.

Die genaue Teilnehmerzahl richtet sich nach dem jeweiligen Kursangebot und wird bei der Buchung angegeben.

Die Dauer finden Sie direkt beim jeweiligen Kursangebot.

Die Anzahl der Termine hängt von der jeweiligen Sommerstaffel ab und wird vor der Buchung angezeigt.

Alle aktuell verfügbaren Kurse werden über unseren Onlineshop veröffentlicht und können dort gebucht werden.

Die Angebote werden veröffentlicht, sobald die Planung für die jeweilige Sommersaison abgeschlossen ist.

Die aktuelle Kursgebühr finden Sie direkt beim jeweiligen Angebot.

Ja. Eine Vereinsmitgliedschaft ist für die Teilnahme nicht erforderlich.

Bitte prüfen Sie die Kursbeschreibung vor dem Kauf sorgfältig. Bei einer Fehlbuchung kann weder ein Wechsel in einen anderen Kurs noch eine Erstattung der Kursgebühr garantiert werden.

Ein Wechsel ist nur möglich, wenn organisatorisch ein geeigneter freier Platz vorhanden ist. Ein Anspruch darauf besteht nicht.

Nein. Selbst versäumte Unterrichtseinheiten können grundsätzlich nicht nachgeholt werden.

Für eine selbst verursachte Nichtteilnahme besteht grundsätzlich kein Anspruch auf Erstattung der einzelnen Einheit.

Kann ein Termin seitens des SV Poseidon nicht stattfinden, wird nach Möglichkeit ein Ersatztermin angeboten.

Ja. Ein Ersatztermin kann vom ursprünglich geplanten Termin abweichen.

Ein zusätzlicher individueller Ersatztermin kann grundsätzlich nicht garantiert werden.